Voksen Begynder

Holdet har fokus på at skabe større sikkerhed, bedre teknik og øget fortrolighed i vandet i et roligt og trygt læringsmiljø.

Holdet har fokus på at skabe større sikkerhed, bedre teknik og øget fortrolighed i vandet i et roligt og trygt læringsmiljø.

Undervisningen tager udgangspunkt i den enkeltes niveau og behov, og der arbejdes med grundlæggende færdigheder som balance, vejrtrækning og fremdrift i vandet. Deltagerne introduceres til crawl, rygcrawl og brystsvømning med fokus på korrekt teknik og vejrtrækning over kortere distancer.

Formålet med holdet er at opbygge tryghed og selvstændighed i vandet samt gradvist forbedre kondition og svømmeevne, så deltagerne bliver i stand til at svømme længere sammenhængende distancer.

 Tilmeldingskrav: 

• Deltagerne skal være over 18 år.  
• Deltageren er tryg ved at opholde sig i vandet og få hovedet under.
• Være tryg ved at lægge sig på ryggen og få vand i ørene.
• Deltageren kan følge instruktioner i undervisningen.

Fokus og læringsmål: 

• At udvikle tryghed og selvstændighed i vandet.
• At forbedre balance, flydeevne og fremdrift i vandet.
• At lære grundlæggende teknik i crawl, rygcrawl og brystsvømning.

Praktisk info: 

• Vi anbefaler almindelige svømmebriller uden næsedel, da deltageren gennem undervisningen skal lære at håndtere vand omkring næse og ansigt som en naturlig del af vandtilvænningen.

Alle hold starter først 5 minutter inde i svømmeundervisningen, da de første 5 minutter bruges til opråb og tissepauser.