VI39 Svømmeklub
Efterår 2019 til Sommer 2020

0E - Intro hold - Egholmskole (0E)

Dette "Intro hold" bruges til at se svømmeren an så denne bliver placeret på det rigtige hold.

Mød venligst kl. 12.00 omklædt så vil instruktøren se jer an.
 

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
061E
Lørdag kl. 09:00 - 12:00
Lørdag kl. 12:45 - 13:00
Instruktør: Instruktør kommer senere,
24.08.2019 14.09.2019 0 kr.
1E - Haletudser - Egholm (1E)

Haletudser: Far/Mor-barn hold

Holdet er for børn mellem 1-4 år sammen med en forælder/ledsager. På holdet lægges der vægt på barnets grundlæggende vandtilvænning, tryghed og samvær med en forælder/ledsager i vandet. Undervisning vil indeholde flydeøvelser, vandlege og dykning.

Vi benytter ikke badevinger eller dykkermasker/svømmebriller med næse i undervisningen.

 
Alle undervisnings timer starter først 5 min inde i timen, da de første 5 min bruges til opråb/tale med forældre og tissepauser. 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
111E
Mandag kl. 17:45 - 18:15
Træner: Cathrine Holten, Sebastian Lohmann Rasmussen,
02.09.2019 25.05.2020 1350 kr.
121E
Tirsdag kl. 17:15 - 17:45
Træner: Caroline Veggerby Rasmussen, Emma Ibsen,
03.09.2019 26.05.2020 1350 kr.
161E
Lørdag kl. 09:00 - 09:30
Træner: Pernille Vegge, Sebastian Lohmann Rasmussen,
07.09.2019 30.05.2020 1215 kr.
2E - Søheste - Egholm (2E)

Søhest: Plask og Leg – mærke 1 og 2.

Holdet er for børn mellem 4 -5 år og henvender sig til børn, som kan færdes i vandet uden forældre. Børnene undervises efter DGI’s Svømmeskolekoncept. På dette niveau lærer børnene at blive fortrolige med vandet uden forældre. Børnene lærer at komme sikkert ned i vandet uden hjælp fx ved at bruge trappen eller sidde på kanten. Gennem leg arbejder vi med børnenes balance, vejrtrækning og få hovedet under vandet.

Krav:

Du skal melde dit barn til dette hold, hvis barnet er usikker i vandet, ikke har lært at få hovedet under vandet og ikke er blevet undervist på et hold før.

Vi benytter ikke badevinger eller dykkermasker/svømmebriller med næse i undervisningen.

 

Alle undervisnings timer starter først 5 min inde i timen, da de første 5 min bruges til opråb/tale med forældre og tissepauser.
 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
211E
Mandag kl. 17:15 - 17:45
Træner: Cathrine Holten, Sebastian Lohmann Rasmussen,
02.09.2019 25.05.2020 1350 kr.
221E
Tirsdag kl. 17:45 - 18:15
Træner: Caroline Veggerby Rasmussen, Emma Ibsen,
03.09.2019 26.05.2020 1350 kr.
231E
Onsdag kl. 17:15 - 17:45
Træner: Emma Ibsen, Mikkel Hansen,
04.09.2019 27.05.2020 1350 kr.
241E
Torsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner: Caroline Veggerby Rasmussen, Nanna Dalmose Møller,
05.09.2019 28.05.2020 1350 kr.
261E
Lørdag kl. 10:00 - 10:30
Træner: Pernille Vegge, Sebastian Lohmann Rasmussen,
07.09.2019 30.05.2020 1215 kr.
3E - Guldfisk - Egholm (3E)

Guldfisk: Begynder – mærke 3, 4 og 5

Holdet er for børn mellem 5-6 år og henvender sig til børn, der er glade for vandet og trygge i det. Vi følger DGI’s svømmekoncept og i takt med større tryghed og balancefærdigheder i vandet øges udfordringerne på vejrtræknings – og balanceøvelserne. Fx ved at vende sig fra maven til ryggen uden at løfte hovedet, sidde på bunden og lave en kontrolleret vejrtrækning.

Krav:

Du skal tilmelde dit barn dette hold, hvis

  • Barnet kan modtage og forstå en fælles besked.

  • Barnet er trygt ved vandet og er fortrolig med at puste ud under vandet.

  • Barnet kan sparke med benene med et hjælpemiddel.

Guldfisk på Pilehaveskolen skal have gået på Søhest eller familiehold. Våddragt anbefales til Pilehaveskolen, da vandet er 26-27 grader.

Vi benytter ikke badevinger eller dykkermasker/svømmebriller med næse i undervisningen.

 

Alle undervisnings timer starter først 5 min inde i timen, da de første 5 min bruges til opråb/tale med forældre og tissepauser. 

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
311E
Mandag kl. 18:15 - 18:45
Træner: Cathrine Holten, Sebastian Lohmann Rasmussen,
02.09.2019 25.05.2020 1350 kr.
331E
Onsdag kl. 17:45 - 18:15
Træner: Emma Ibsen, Mikkel Hansen,
04.09.2019 27.05.2020 1350 kr.
341E
Torsdag kl. 17:30 - 18:00
Træner: Caroline Veggerby Rasmussen, Nanna Dalmose Møller,
05.09.2019 28.05.2020 1350 kr.
351E
Fredag kl. 16:30 - 17:00
Træner: Mille Hansen, Nanna Dalmose Møller,
06.09.2019 29.05.2020 1215 kr.
361E
Lørdag kl. 09:30 - 10:00
Træner: Pernille Vegge, Sebastian Lohmann Rasmussen,
07.09.2019 30.05.2020 1215 kr.
3P - Guldfisk - Pilehave (3P)

Guldfisk: Begynder – mærke 3, 4 og 5

Holdet er for børn mellem 5-6 år og henvender sig til børn, der er glade for vandet og trygge i det. Vi følger DGI’s svømmekoncept og i takt med større tryghed og balancefærdigheder i vandet øges udfordringerne på vejrtræknings – og balanceøvelserne. Fx ved at vende sig fra maven til ryggen uden at løfte hovedet, sidde på bunden og lave en kontrolleret vejrtrækning.

Krav:

Du skal tilmelde dit barn dette hold, hvis

  • Barnet kan modtage og forstå en fælles besked.

  • Barnet er trygt ved vandet og er fortrolig med at puste ud under vandet.

  • Barnet kan sparke med benene med et hjælpemiddel.

Guldfisk på Pilehaveskolen skal have gået på Søhest eller familiehold. Våddragt anbefales til Pilehaveskolen, da vandet er 26-27 grader.

Vi benytter ikke badevinger eller dykkermasker/svømmebriller med næse i undervisningen.

Alle undervisnings timer starter først 5 min inde i timen, da de første 5 min bruges til opråb/tale med forældre og tissepauser.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
331P
Onsdag kl. 16:15 - 16:45
Træner: Mikael Jakobsen, Siv Rass Friis-Mikkelsen,
04.09.2019 27.05.2020 1350 kr.
341P
Torsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner: Mikael Jakobsen, Siv Rass Friis-Mikkelsen,
05.09.2019 28.05.2020 1350 kr.
351P
Fredag kl. 17:30 - 18:00
Træner: Caroline Veggerby Rasmussen, Pernille Vegge,
06.09.2019 29.05.2020 1215 kr.
3P+ - Guldfisk 7+ (3P+)

Guldfisk 7+: Begynderhold for større børn

Holdet er for børn mellem 7 og 11år, som fx er for gamle til et alm. guldfiskehold, ikke har gået til svømning før, eller som er utrygge / usikre i vandet. Undervisningen tager udgangspunkt i almindelig vandtilvænning og det enkelte barns behov. Det vil derfor være muligt at blive udsluset til et delfin eller søløvehold, når barnet opfylder disse holds krav.

Krav:

Du skal tilmelde dit barn dette hold, hvis dit barn er mellem 7 og 11år.

  • Barnet ikke kan flyde.

  • Barnet ikke kan få hovedet under vandet, er usikker/utryg eller i vandet.

  • Ikke har gået til svømning før eller opfylder kravene til delfin eller søløve holdene.

Kontakt svømmeklubben, hvis du har spørgsmål eller dit barn er ældre, så finder vi en løsning.

Ops: Vi benytter ikke dykkermasker/svømmebriller med næse i undervisningen.

 

Alle undervisnings timer starter først 5 min inde i timen, da de første 5 min bruges til opråb/tale med forældre og tissepauser. 

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
321+
Tirsdag kl. 16:00 - 16:30
Træner: Mikkel Hansen, Nanna Dalmose Møller,
03.09.2019 26.05.2020 1350 kr.
361+
Lørdag kl. 11:15 - 11:45
Træner: Pernille Vegge, Sebastian Lohmann Rasmussen,
07.09.2019 30.05.2020 1215 kr.
4E - Delfin - Egholm (4E)

Delfin: Letøvet – mærke 6,7,8

Holdet er for børn mellem 6 og 8 år. Holdet bygger videre på de grundlæggende færdigheder barnet har opnået på guldfisk. Bevægelse og stilartssvømning særligt crawl og rygcrawl fylder mere nu.

Krav

Du skal tilmelde dit barn dette hold, hvis barnet er mellem 6 og 8 år og har gået på guldfisk eller guldfisk 7+.

  • Barnet skal kunne flyde sikkert på ryggen og maven.

  • Kan bevæge sig frit i vandet uden hjælp fra et bælte eller andre hjælpemidler.

  • Hoppe fra kant ned i vandet på benene.

  • Kunne dykke i vandet

Barnet skal kunne bevæge sig i vandet uden bælte på dette niveau.

Vi benytter ikke dykkermasker/svømmebriller med næse i undervisningen.

 

Alle undervisnings timer starter først 5 min inde i timen, da de første 5 min bruges til opråb/tale med forældre og tissepauser. 

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
411E
Mandag kl. 18:45 - 19:30
Træner: Cathrine Holten, Sebastian Lohmann Rasmussen,
02.09.2019 25.05.2020 1550 kr.
421E
Tirsdag kl. 18:15 - 19:00
Træner: Caroline Veggerby Rasmussen, Emma Ibsen,
03.09.2019 26.05.2020 1550 kr.
431E
Onsdag kl. 16:30 - 17:15
Træner: Emma Ibsen, Mikkel Hansen,
04.09.2019 27.05.2020 1550 kr.
451E
Fredag kl. 17:00 - 17:45
Træner: Mille Hansen, Nanna Dalmose Møller,
06.09.2019 29.05.2020 1395 kr.
461E
Lørdag kl. 10:30 - 11:15
Træner: Pernille Vegge, Sebastian Lohmann Rasmussen,
07.09.2019 30.05.2020 1395 kr.
4P - Delfin - Pilehave (4P)

Delfin: Letøvet – mærke 6,7,8

Holdet er for børn mellem 6 og 8 år. Holdet bygger videre på de grundlæggende færdigheder barnet har opnået på guldfisk. Bevægelse og stilartssvømning særligt crawl og rygcrawl fylder mere nu.

Krav

Du skal tilmelde dit barn dette hold, hvis barnet er mellem 6 og 8 år og har gået på guldfisk eller guldfisk 7+.

  • Barnet skal kunne flyde sikkert på ryggen og maven.

  • Kan bevæge sig frit i vandet uden hjælp fra et bælte eller andre hjælpemidler.

  • Hoppe fra kant ned i vandet på benene.

  • Kunne dykke i vandet

Barnet skal kunne bevæge sig i vandet uden bælte på dette niveau.

Vi benytter ikke dykkermasker/svømmebriller med næse i undervisningen.

Alle undervisnings timer starter først 5 min inde i timen, da de første 5 min bruges til opråb/tale med forældre og tissepauser.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
411P
Mandag kl. 15:45 - 16:30
Træner: Mille Hansen, Nanna Dalmose Møller,
02.09.2019 25.05.2020 1550 kr.
421P
Tirsdag kl. 16:30 - 17:15
Træner: Mikkel Hansen, Nanna Dalmose Møller,
03.09.2019 26.05.2020 1550 kr.
431P
Onsdag kl. 16:45 - 17:30
Træner: Mikael Jakobsen, Siv Rass Friis-Mikkelsen,
04.09.2019 27.05.2020 1550 kr.
451P
Fredag kl. 15:45 - 16:30
Træner: Caroline Veggerby Rasmussen, Pernille Vegge,
06.09.2019 29.05.2020 1395 kr.
5E - Søløver - Egholm (5E)

Søløve: Letøvet/Øvet – mærke 9,10,11 og 12

Holdet er for børn mellem 6-10 år, der har et delfin niveau og klar til flere udfordringer. Vi begynder at svømme på langs og på dybt vand. Der arbejdes stadig med crawl og rygcrawl, især korrekt vejrtrækning ved crawl. Fly-ben og bryst-arme bliver en større del af undervisningen.

Krav

Du skal tilmelde dit barn dette hold, hvis barnet er mellem 6 og 10 år og har et delfin niveau eller tilsvarende.

  • Barnet har kendskab til crawl og rygcrawl.

  • Barnet skal kunne svømme 1 bane crawl eller rygcrawl uden pauser ved kanten.

  • Barnet kan lave forlæns og baglæns kolbøtter.

Vi benytter ikke dykkermasker/svømmebriller med næse i undervisningen.

 

Alle undervisnings timer starter først 5 min inde i timen, da de første 5 min bruges til opråb/tale med forældre og tissepauser. 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
521E
Tirsdag kl. 19:00 - 19:45
Træner: Caroline Veggerby Rasmussen, Emma Ibsen,
03.09.2019 26.05.2020 1550 kr.
531E
Onsdag kl. 18:15 - 19:00
Træner: Emma Ibsen, Mikkel Hansen,
04.09.2019 27.05.2020 1550 kr.
541E
Torsdag kl. 16:15 - 17:00
Træner: Caroline Veggerby Rasmussen, Nanna Dalmose Møller,
05.09.2019 28.05.2020 1550 kr.
5P - Søløver - Pilehave (5P)

Søløve: Letøvet/Øvet – mærke 9,10,11 og 12

Holdet er for børn mellem 6-10 år, der har et delfin niveau og klar til flere udfordringer. Vi begynder at svømme på langs og på dybt vand. Der arbejdes stadig med crawl og rygcrawl, især korrekt vejrtrækning ved crawl. Fly-ben og bryst-arme bliver en større del af undervisningen.

Krav

Du skal tilmelde dit barn dette hold, hvis barnet er mellem 6 og 10 år og har et delfin niveau eller tilsvarende.

  • Barnet har kendskab til crawl og rygcrawl.

  • Barnet skal kunne svømme 1 bane crawl eller rygcrawl uden pauser ved kanten.

  • Barnet kan lave forlæns og baglæns kolbøtter.

Vi benytter ikke dykkermasker/svømmebriller med næse i undervisningen.

Alle undervisnings timer starter først 5 min inde i timen, da de første 5 min bruges til opråb/tale med forældre og tissepauser.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
511P
Mandag kl. 18:15 - 19:00
Træner: Mille Hansen, Nanna Dalmose Møller,
02.09.2019 25.05.2020 1550 kr.
531P
Onsdag kl. 15:30 - 16:15
Træner: Mikael Jakobsen, Siv Rass Friis-Mikkelsen,
04.09.2019 27.05.2020 1550 kr.
541P
Torsdag kl. 16:15 - 17:00
Træner: Mikael Jakobsen, Siv Rass Friis-Mikkelsen,
05.09.2019 28.05.2020 1550 kr.
6E - Hajer - Egholm (6E)

Haj: Øvet – mærke 13,14,15 og 16

Holdet er for børn mellem 7-11 år. De grundlæggende færdigheder indgår stadig i undervisningen på dette niveau, men det helt store fokus er, at barnet kan svømme alle fire stilarter når du har gennemført dette niveau. Samtidig vil barnet udfører en række udfordrende øvelser fx at kravle på bunden, sidde på mange bensparksplader, og lave springende saltoer.

Krav

Du skal tilmelde dit barn dette hold, hvis barnet er mellem 7-11 år og har gået på delfin, søløve eller har et tilsvarende niveau.

  • Barnet skal kunne svømme rygcrawl og crawl med vejrtrækning til siden flere baner uden pauser.

  • Kunne holde til svømmeundervisning i 55 minutter.

  • Være fortrolig med at svømme og springe på hovedet eller ben i dybt vand.

  • Derudover skal barnet kunne være fuldt neddykket og svømme under vandet.

 

Alle undervisnings timer starter først 5 min inde i timen, da de første 5 min bruges til opråb/tale med forældre og tissepauser. 

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
611E
Mandag kl. 16:15 - 17:15
Træner: Cathrine Holten, Sebastian Lohmann Rasmussen,
02.09.2019 25.05.2020 1650 kr.
621E
Tirsdag kl. 16:15 - 17:15
Træner: Caroline Veggerby Rasmussen, Emma Ibsen,
03.09.2019 26.05.2020 1650 kr.
641E
Torsdag kl. 18:00 - 19:00
Træner: Caroline Veggerby Rasmussen, Nanna Dalmose Møller,
05.09.2019 28.05.2020 1650 kr.
661E
Lørdag kl. 11:45 - 12:45
Træner: Pernille Vegge, Sebastian Lohmann Rasmussen,
07.09.2019 30.05.2020 1485 kr.
6P - Hajer - Pilehave (6P)

Haj: Øvet – mærke 13,14,15 og 16

Holdet er for børn mellem 7-11 år. De grundlæggende færdigheder indgår stadig i undervisningen på dette niveau, men det helt store fokus er, at barnet kan svømme alle fire stilarter når du har gennemført dette niveau. Samtidig vil barnet udfører en række udfordrende øvelser fx at kravle på bunden, sidde på mange bensparksplader, og lave springende saltoer.

Krav

Du skal tilmelde dit barn dette hold, hvis barnet er mellem 7-11 år og har gået på delfin, søløve eller har et tilsvarende niveau.

  • Barnet skal kunne svømme rygcrawl og crawl med vejrtrækning til siden flere baner uden pauser.

  • Kunne holde til svømmeundervisning i 55 minutter.

  • Være fortrolig med at svømme og springe på hovedet eller ben i dybt vand.

  • Derudover skal barnet kunne være fuldt neddykket og svømme under vandet.

Alle undervisnings timer starter først 5 min inde i timen, da de første 5 min bruges til opråb/tale med forældre og tissepauser.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
611P
Mandag kl. 16:30 - 17:30
Træner: Mille Hansen, Nanna Dalmose Møller,
02.09.2019 25.05.2020 1650 kr.
621P
Tirsdag kl. 15:00 - 16:00
Træner: Mikkel Hansen, Nanna Dalmose Møller,
03.09.2019 26.05.2020 1650 kr.
641P
Torsdag kl. 15:15 - 16:15
Træner: Mikael Jakobsen, Siv Rass Friis-Mikkelsen,
05.09.2019 28.05.2020 1650 kr.
651P
Fredag kl. 16:30 - 17:30
Træner: Caroline Veggerby Rasmussen, Pernille Vegge,
06.09.2019 29.05.2020 1485 kr.
7E - Teen - Egholm (7E)

Teen/Teen 13 + hold:

Holdene er for børn/unge som er mellem 10-13 og 13-18år og som stadig har lyst til at forbedre sine svømmeteknikker og hygge sig sammen med sine kammerater. Undervisning består stadig af svømning, men inkludere også andre vandaktivitet. Er man på Teen + holdet og er fyldt 13år, er der mulighed for at blive oplært som føl på de små hold i klubben, som kan føre til et fritidsjob som hjælpetræner i klubben.

Krav

Man skal være mellem 10 og 18 år og være glad for at svømme. Man skal have haj-niveau eller tilsvarende. 

 

Alle undervisnings timer starter først 5 min inde i timen, da de første 5 min bruges til opråb/tale med forældre og tissepauser. 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
741E
Torsdag kl. 19:00 - 20:00
Træner: Caroline Veggerby Rasmussen, Nanna Dalmose Møller,
05.09.2019 28.05.2020 1650 kr.
7P - Teen - Pilehave (7P)

Teen/Teen 13 + hold:

Holdene er for børn/unge som er mellem 10-13 og 13-18år og som stadig har lyst til at forbedre sine svømmeteknikker og hygge sig sammen med sine kammerater. Undervisning består stadig af svømning, men inkludere også andre vandaktivitet. Er man på Teen + holdet og er fyldt 13år, er der mulighed for at blive oplært som føl på de små hold i klubben, som kan føre til et fritidsjob som hjælpetræner i klubben.

Krav

Man skal være mellem 10 og 18 år og være glad for at svømme. Man skal have haj-niveau eller tilsvarende.

Alle undervisnings timer starter først 5 min inde i timen, da de første 5 min bruges til opråb/tale med forældre og tissepauser.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
721P
Tirsdag kl. 18:45 - 19:45
Træner: Julie Kløv, Mikkel Hansen,
03.09.2019 26.05.2020 1650 kr.
751P
Fredag kl. 18:00 - 19:00
Træner: Caroline Veggerby Rasmussen, Pernille Vegge,
06.09.2019 29.05.2020 1485 kr.
7P+ - Teen 13+ Pilehave (7P+)

Teen/Teen 13 + hold:

Holdene er for børn/unge som er mellem 10-13 og 13-18år og som stadig har lyst til at forbedre sine svømmeteknikker og hygge sig sammen med sine kammerater. Undervisning består stadig af svømning, men inkludere også andre vandaktivitet. Er man på Teen + holdet og er fyldt 13år, er der mulighed for at blive oplært som føl på de små hold i klubben, som kan føre til et fritidsjob som hjælpetræner i klubben.

Krav

Man skal være mellem 10 og 18 år og være glad for at svømme. Man skal have haj-niveau eller tilsvarende.

Alle undervisnings timer starter først 5 min inde i timen, da de første 5 min bruges til opråb/tale med forældre og tissepauser.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
711+
Mandag kl. 19:00 - 20:00
Træner: Julie Kløv, Mikkel Hansen,
02.09.2019 25.05.2020 1650 kr.
8P - Familieholdet -  (8P)

 

Familiehold: Begynder/Letøvet

Holdet er for børn mellem 5-9 år, som gerne vil svømme på Pilehaveskolen sammen med en forælder/ledsager. Holdet vil blive undervist på guldfisk/delfin niveau. Der vil blive arbejdet efter DGI’s svømmeskolekoncept. På holdet er forælder/ledsager børnenes hjælper i vandet. Der er derfor mulighed for at tage mærke 3 op til mærke 8.

Krav

I skal tilmelde jer dette hold, hvis jeres barn er mellem 5-9 år og som en familie er rigtig glade for vandet. Har barnet ikke har gået på et søhest hold kan man med fordel vælge familieholdet i stedet for et guldfiskehold, eller hvis man vil have søskende på samme hold. Det er tilladt, at være tilmeldt et alm. hold og familieholdet samtidigt. Et barn skal have en forælder/ledsager med i vandet.

 

Alle undervisnings timer starter først 5 min inde i timen, da de første 5 min bruges til opråb/tale med forældre og tissepauser. 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
811P
Mandag kl. 17:30 - 18:15
Træner: Mille Hansen, Nanna Dalmose Møller,
02.09.2019 25.05.2020 1550 kr.
K9 - A-holdet (K9)

A-Holdet:

A-holdet er Vallensbæks svømmeklubs tilbud til de svømmere over 16 år, som ikke længere vil svømme på højt konkurrence niveau, men stadig vil svømme for motion og hygge. Her er der plads til at træne på flere niveauer, og kunne deltage i udvalgte stævner. Holdet prioriterer det sociale højt, så der bliver afholdt fælles aktiviteter, f.eks. årlig træningslejr, sommer- og julefest. (der kan komme stævne/aktivitetsgebyr m.m. på dette hold) 

Tilmelding til dette hold kan kun godkendes efter aftale med holdets træner.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
K9P
Tirsdag kl. 20:15 - 21:30
Torsdag kl. 20:00 - 21:30
Træner: Jonas Sofussen,
03.09.2019 28.05.2020 1800 kr.
V2E - Voksne, Vandskræk - Egho (V2E)

Vandskræk:

Vandskræk er for voksne og unge over 14 år, der ikke har lært at svømme, eller har en skræk for det våde element. På dette hold svømmer man med ligestillede. Her arbejder vi med, at få fortrolighed med sig selv i vandet. Vi stiler efter, at den enkelte skal blive fortrolig med vandet, og så småt lære at svømme, for senere at kunne klare sig selv i vandet.

Der vil i slutning af sæsonen være to træningspas på stranden.


 

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
V41E
Mandag kl. 19:30 - 20:00
Træner: Cathrine Holten, Emma Ibsen,
02.09.2019 25.05.2020 1350 kr.
V3P - Voksne undervisning - Pi (V3P)

Voksen:

Det øvede hold svømmer på langs i bassinet og her undervises i svømmeteknik, så som udspring fra kant/startskammel og vendinger. Motionsholdet på Pilehaveskolen er for øvede svømmere med kendskab til 3 af svømmearterne. Her undervises i teknik, udspring og vendinger. Svømmeteknik indgår og afpudses i undervisningen. Der svømmes på langs på 2 baner.

Krav

Man er tryg og sikker ved vandet, fx man kan få hovedet under vandet i længere tid.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
V21P
Tirsdag kl. 19:15 - 20:15
Træner: Julie Kløv, Mikkel Hansen,
03.09.2019 26.05.2020 1650 kr.
V41P
Torsdag kl. 19:00 - 20:00
Træner: Mikael Jakobsen,
05.09.2019 28.05.2020 1650 kr.
V4P - Voksen Crawl svømning  (V4P)

HOLDBESKRIVELSE

På holdet laves der både programmer og individuel træning som tilgodeser deltagernes behov. der gennemgås teknik til at svømme crawl.

Uanset dit niveau – nybegynder eller habil svømmer – så er du velkommen på holdet. Holdet er for alle voksne, der ønsker at lære at svømme fx. crawlteknik eller som ønsker struktureret svømmetræning med henblik på at deltage Open Water svømning.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
V16P
Mandag kl. 20:00 - 21:00
Træner: Julie Kløv,
16.09.2019 01.06.2020 1650 kr.
V6E - Aqua Gymnastik - Egholm (V6E)

Vandgymnastik/Aqua Fitness:

Vandgymnastik er for alle - såvel svømmere, som ikke-svømmere, damer og herrer.

Vandgymnastik er bevægelse i vand til musik.

Hensigten er at øge bevægelighed og smidighed, samt at styrke muskler og led og arbejde med sin kondition.
Der arbejdes bla. med skumslanger, plader og håndvægte. Øvelserne kan udføres på lavt vand eller på dybt vand hvis man foretrækker dette.

Vandgymnastik foregår på Egholmskolen

 

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
V31E
Onsdag kl. 19:00 - 19:45
Træner: Emma Ibsen, Susanne Bojer,
04.09.2019 27.05.2020 1550 kr.
V1P - Motionssvømning (V1P)

Hold for motionssvømning er for alle. Der svømmes på Pilehaveskolen. (Der er ingen undervisning) 
 
Mandag - fredag 6.00-8.30 samt lørdag og søndag 8.00-10.00 og Mandag aften 20.00-21.30
 
Ingen svømning når svømmehal er lukket (disse følger skolens lukkedage), samt når der afholdes arrangementer i hallen. 
Sæsonafslutning for morgensvømning er når skolen og hallen lukker for sommerferie.
 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
V11P
Mandag kl. 06:00 - 08:30
Mandag kl. 20:00 - 21:30
Tirsdag kl. 06:00 - 08:30
Onsdag kl. 06:00 - 08:30
Torsdag kl. 06:00 - 08:30
Fredag kl. 06:00 - 08:30
Lørdag kl. 08:00 - 10:00
Søndag kl. 08:00 - 10:00
Instruktør: Ingen Instruktion,
12.08.2019 29.05.2020 1650 kr.
V2P - Senior morgensvøm (V2P)

Hold for Senior-morgensvømning på Pilehaveskolen. Der er ingen undervisning.
Mandag - fredag 6.30-8.30 samt lørdag og søndag 8.00-10.00 (der er ikke adgang før de aktuelle tider)
 
V12P er kun for seniorer (personer over 60 år).
Tilmelding kan kun accepteres i den rigtige aldersgruppe.
Ingen svømning når svømmehal er lukket (disse følger skolens lukkedage), samt når der afholdes arrangementer i hallen.
Sæsonafslutning for morgensvømning er når skolen og hallen lukker for sommerferie.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
V12P
Mandag kl. 06:30 - 08:30
Tirsdag kl. 06:30 - 08:30
Onsdag kl. 06:30 - 08:30
Torsdag kl. 06:30 - 08:30
Fredag kl. 06:30 - 08:30
Lørdag kl. 08:00 - 10:00
Søndag kl. 08:00 - 10:00
Instruktør: Ingen Instruktion,
12.08.2019 29.05.2020 750 kr.
K1 - Mini-talent (K1)

Aldersgruppe: 9 - 11 år
Minitalent-holdet er Vallensbæk Svømmeklubs yngste konkurrencehold, og derfor prioriteres svømmetræningen noget højere end på Øvede hold.
Det forventes således, at svømmerne deltager ved klubbens arrangementer, dvs. træning, stævner.
Derudover er det vigtigt, at svømmerne udviser et engagement til træning samt udviser lyst til at konkurrere ved stævner.

Formålet med Minitalent er, at videreudvikle svømmerne teknisk og fysisk samt at modne svømmerne, så svømmerne herefter kan tilbydes en videreudvikling på Talentholdet
 
Tilmelding til dette hold kan kun godkendes efter aftale med holdets træner.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
K1P
Mandag kl. 16:30 - 18:00
Tirsdag kl. 17:15 - 18:45
Torsdag kl. 17:30 - 19:00
Træner: Amalie Mortensen, Anders Madsen,
12.08.2019 29.05.2020 2500 kr.
K2 - Talent (K2)

Aldersgruppe: 9 - 13 år
 
Talentholdet er Vallensbæk Svømmeklubs bedste svømmehold, og derfor er det et krav, at svømningen prioriteres højt.
Det forventes således, at svømmerne deltager ved klubbens arrangementer dvs. træning, stævner, lejre og sociale arrangementer.
Derudover er det vigtigt, at svømmerne udviser et engagement til træning samt udviser lyst til at konkurrere ved stævner.

Formålet med Talentholdet er, at videreudvikle svømmerne teknisk og fysisk samt at modne svømmerne, så svømmerne herefter kan tilbydes en videreudvikling i det elitære svømmesamarbejde mellem Vallensbæk, Albertslund, MK31 og Tåstrup, VAT- Vestegnens Aqua Team.
Talentholdet træner 4 gange ugentligt. Derudover deltager de på to årlige træningslejre, hvoraf en er i udlandet.
 
Svømmerne laver 15 min. dry land /opvarmning inden hvert trænings pas.

Svømmerne på Talentholdet vil opnå en vis forståelse af svømningen på et teoretisk plan og eksempelvis opnå en forståelse af, hvilken svømmeteknik, som fremmer svømningen.

Svømmerne træner mange forskellige teknikøvelser. Svømmerne behersker de fire stilarter. Der arbejdes på, at gøre svømmerne bevidste om deres bevægelser og kropsdele.
Svømmerne bliver på dette hold stævnevante og er ellers på et konkurrenceforberedende/iværksættende stadie.
Svømmerne deltager i turneringsstævner, invitationsstævner, Sjællandske - samt Danske Årgangsmesterskaber.
Det forventes, at svømmerne deltager i så mange stævner som muligt.
Undervisningen/træningen indeholder blandt andet undervandssvømning. Svømmerne oppearbejder en udholdenhed i hver svømme art, dog kun så langt at teknikken rækker. Svømmerne kender til serie-svømning og kan følge simple og logiske træningssæt. Svømmerne træner varieret, med mange nye input.
På Talentholdet opbygges et virkeligt godt kammeratskab. På Talentholdet tilstræbes det, at svømmerne føler sig hjemme på holdet (opnår en tryghed i forhold til træningen, kammeraterne, trænerne og konkurrencen).
 
Det tilstræbes at skabe en bredde på holdet, som skal bære holdet, og hjælpe til den enkelte svømmers udvikling.
Det tilstræbes yderligere, at der på Talentholdet skabes bevidste og selvstændige svømmere. Der lægges vægt på at lære svømmerne, at alle bidrager med lige stor del til holdet.
Udover svømmemæssige aktiviteter afholder Talentholdet ofte sociale arrangementer i form af overnatninger, biografture, badelandsture, konkurrencer i Pizza spisning mv.
 
Tilmelding til dette hold kan kun godkendes efter aftale med holdets træner.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
K2P
Mandag kl. 18:00 - 20:00
Tirsdag kl. 17:15 - 19:15
Torsdag kl. 17:00 - 19:00
Fredag kl. 16:00 - 18:30
Træner: Amalie Mortensen, Kasper Bennedsen, Martin Møller,
12.08.2019 29.05.2020 3000 kr.
K3 - Årgangs Talent (K3)

Aldersgruppe: 9 - 13 år
Årgangs-Talentholdet er Vallensbæk Svømmeklubs bedste svømmehold, og derfor er det et krav, at svømningen prioriteres højt.
Det forventes således, at svømmerne deltager ved klubbens arrangementer dvs. træning, stævner, lejre og sociale arrangementer.
Derudover er det vigtigt, at svømmerne udviser et engagement til træning samt udviser lyst til at konkurrere ved stævner.

Formålet med Talentholdet er, at videreudvikle svømmerne teknisk og fysisk samt at modne svømmerne, så svømmerne herefter kan tilbydes en videreudvikling i det elitære svømmesamarbejde mellem Vallensbæk, Albertslund, MK31 og Tåstrup, VAT- Vestegnens Aqua Team.
Talentholdet træner 4 gange ugentligt. Derudover deltager de på to årlige træningslejre, hvoraf en er i udlandet.
Svømmerne laver 15 min. dry land /opvarmning inden hvert trænings pas.

Svømmerne på Talentholdet vil opnå en vis forståelse af svømningen på et teoretisk plan og eksempelvis opnå en forståelse af, hvilken svømmeteknik, som fremmer svømningen.

Svømmerne træner mange forskellige teknikøvelser. Svømmerne behersker de fire stilarter. Der arbejdes på, at gøre svømmerne bevidste om deres bevægelser og kropsdele.
Svømmerne bliver på dette hold stævnevante og er ellers på et konkurrenceforberedende/iværksættende stadie.
Svømmerne deltager i turneringsstævner, invitationsstævner, Sjællandske - samt Danske Årgangsmesterskaber.
Det forventes, at svømmerne deltager i så mange stævner som muligt.
Undervisningen/træningen indeholder blandt andet undervandssvømning. Svømmerne oppearbejder en udholdenhed i hver svømme art, dog kun så langt at teknikken rækker. Svømmerne kender til serie-svømning og kan følge simple og logiske træningssæt. Svømmerne træner varieret, med mange nye input.
På Talentholdet opbygges et virkeligt godt kammeratskab. På Talentholdet tilstræbes det, at svømmerne føler sig hjemme på holdet (opnår en tryghed i forhold til træningen, kammeraterne, trænerne og konkurrencen).
Det tilstræbes at skabe en bredde på holdet, som skal bære holdet, og hjælpe til den enkelte svømmers udvikling.
Det tilstræbes yderligere, at der på Talentholdet skabes bevidste og selvstændige svømmere. Der lægges vægt på at lære svømmerne, at alle bidrager med lige stor del til holdet.
Udover svømmemæssige aktiviteter afholder Talentholdet ofte sociale arrangementer i form af overnatninger, biografture, badelandsture, konkurrencer i Pizza spisning mv.
Tilmelding til dette hold kan kun godkendes efter aftale med holdets træner.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
K3P
Mandag kl. 18:00 - 20:00
Tirsdag kl. 17:15 - 19:15
Onsdag kl. 16:00 - 18:00
Torsdag kl. 06:00 - 07:30
Torsdag kl. 17:00 - 19:00
Fredag kl. 16:00 - 18:30
Træner: Anders Madsen, Kasper Bennedsen, Martin Møller,
12.08.2019 29.05.2020 3500 kr.
K5 - VAT 2. Hold (K5)

Dette er et lukket hold i vores Elite startfælledskab VAT.
Ud over kontingentet skal der også betales et stævnegebyr.  
 

Tilmelding til dette hold kan kun godkendes efter aftale med holdets træner.
 
 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
VAT2
Fredag kl. 19:00 - 21:30
Træner: Anders Jensen,
02.09.2019 29.05.2020 3500 kr.
K6 - VAT Elite (K6)

Dette er et lukket hold i vores Elite startfælledskab VAT.
Ud over kontingentet skal der også betales et stævnegebyr.

Tilmelding til dette hold kan kun godkendes efter aftale med holdets træner.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
VAT1
Onsdag kl. 17:30 - 18:00
Onsdag kl. 18:00 - 20:00
Træner: Anders Jensen,
02.09.2019 29.05.2020 3800 kr.