Crawlholdet

Motionsafdelingen

Crawlholdet er klubbens eneste hold, som kun er baseret på teknisk crawl undervisning. Dette hold er for voksne og underviser i de basale teknikker fra crawl i samarbejde med DGI’s koncept ‘Crawlfit’. 

Pulsen er oppe og mange armtag er en typisk træning. I undervisningen bliver der både trænet vejrtrækning, pulstræning og interval svømning. Kunne du godt tænke dig at udvide din teknisk kunnen i crawl er dette hold stedet for dig. 

Vi træner alle former for teknikker indenfor crawl samt går op i balance træning i bassinet. Hvis du træner op til diverse arrangementer som en iron man, open water eller triatlon, er det en oplagt mulighed at bliver undervist her. 

På holdet laves der hver uge et nyt program, som er baseret ud fra DGI’s vejledningsbøger som tilgodeser holdets svømmere. 

Uanset niveau om du er begynder eller en habil svømmer, er du velkommen på dette hold. Det kræves, at du kan færdes i bassinet på dybt vand uden hjælperedskaber som eksempelvis en plade.

Vi39swim
Hold Information

Frister det at tilmelde sig holdet? Læs vores information, og se om krav og holdbeskrivelsen passer til dig.

Alder:

18+ år

Svømmeinstruktører:

Julie Kløv
Julie Kløv
Mikkel Hansen

Svømmehal:

Pilehaveskolen, 25m bassin

Flere hold i Voksen/Motionsafdelingen

Voksen/Motion

A-Holdet er Vallensbæks tilbud for unge over 14 år, hvor motion og kammeratskab er i fokus. 

Voksen/Motion

Et hold for alle, som ønsker at øge bevægelighed og smidighed samt styrke muskler og led.

Voksen/Motion

Kombineret hold for voksne med et valgfrit program fra vores instruktør som indeholder de fire stilarter.